61 visitors think this article is helpful. 61 votes in total.

Йога очищения кишечника, при запорах: упражнения

Чистка печени по йоге

Или встретиться по дороге. . шанкапракшалана, чистка печени. занятия по йоге и. Очищение организма – одна из неотъемлемых составляющих практики йоги. Практика специальных очистительных техник очень важна в начале занятий, особенно для людей имеющих вредные привычки (включая привычки неправильного питания), избыточный вес, а так же проживающих в экологически неблагоприятных районах. Прохождение сбалансированного курса очищения организма помогает телу более мягко избавиться от вредных веществ и шлаков, а так же легко войти в практику йоги. Очищение организма является не только подготовительной к занятиям йогой ступенью. Это так же процесс, который продолжается и развивается вместе с практикой. Постепенно тело и сознание очищаются на все более и более глубоких уровнях, освобождая колоссальное количество «жизненной силы», открывая новые умственные и физические способности. После прохождения курса очищения организма, телу больше не приходится тратить время и энергию на переработку годами копившегося «мусора», появляется возможность мягко перейти к новому здоровому образу жизни и здоровому питанию. Существует несколько систем очищения организма, которые отличаются интенсивностью и методом очистки. Для начала поговорим об очищении организма в контексте практики йоги. В йогической практике раздел очищения организма называется «шаткармы» и содержит описание самых распространенных в йоге техник очищения внутренних органов и покровов тела. В первую очередь очищается пищеварительная система: желудок, кишечники; далее проводится чистка печени, в некоторых случаях делается чистка крови или лимфы. Производится так же очищение покровов тела, в которых накапливается слизь, токсины и другие вредные вещества. Важно заметить, что параллельно с очищением физического тела происходит так же чистка нервной системы и сознания, которые в контексте практики хатха йоги взаимосвязаны. В йоге раздел шаткарм содержит 6 основных видов техник:- нети;-дхоти;-басти;-капалабхати;-тратак;-наули. Согдасно одному из древних текстов по йоге “Хатха йога Прадипике»: « Дхоути, басти, нети, тратака, наули и капалабхати; это известно как шаткарма или шесть очищающих процедур.» Нужно сказать, что с древних времен техники шаткарм претерпели некоторые изменения связанные с развитием прогресса и многие из описанных в древних текстах упражнений сейчас не практикуются или существенно видоизменились. Так согласно древним текстам йоги дхоути разделяется на четыре части включающие внутреннюю дхоути (антар), зубную (данта), сердечную (хрид) и очищение прямой кишки (мула шодхана). Разновидности дхоути представляют собой проталкивание воды или воздуха через кишечник, извергание содержимого желудка и.т.д. Басти подразделяется на две части: водяная (джала) и сухая (стхала) басти. Так в водяной (джала) нети через ноздри пропускается теплая слегка подсоленная вода. Сутра нети является очисткой пазух носа от слизи при помощи мягкой нити или резинового катетера небольшого диаметра. Тратака является одновременно и очистительной техникой и медитацией. Тратака – непрерывное созерцание внешнего или внутреннего объекта; пристальное вглядывание в точку концентрации. Внешняя тратака является созерцанием пламени свечи или восходящего либо заходящего солнца, не моргая, удерживая взглядом одну точку. Наули - отделение и взбалтывание мышц брюшной полости, глубокий вакуумный массаж всех внутренних органов. Отделение мышц вправо – дакшина наули; отделение мышц влево – вама наули; отделение мышц посередине – мадхьяма наули; а также вращение прямыми мышцами живота – наули крийя. Капалабхати – очистительное дыхание через пазухи носа, состоит из резкого короткого выдоха с подтягиванием стенки живота, и длинного, свободного, пассивного вдоха. (Капала – череп или голова, бхати – сияние или очищение). Капалабхати - это разогревающее и очищающее дыхание. Позволяет очистить внутренние пазухи головы, снять глубинные напряжения в мышцах, через расслабление центральной нервной системы. Несмотря на то, что сегодня мало кто практикует йогические шаткармы, эти техники представляют собой один из неотъемлемых аспектов йоги. Хатха Йога Прадипика утверждает: «Эти практики шаткармы, которые очищают тело, являются секретными. Они дают множество секретных результатов и очень высоко ценятся выдающимися йогами.»Шаткармы являются одними из мощнейших практик хатха йоги, поэтому для достижения положительного результата очень важно изучать эти техники под руководством опытного преподавателя. Брахмачари, «Личная гигиена йога» Шри Йогендры, «Хатха йога прадипика» Сватмарамы и другие описывают практику шаткарм, но не рекомендуют изучать эти техники без непосредственного руководства преподавателя. Для очищения организма до и вовремя практики йоги так же можно использовать другие более мягкие методики, так как механические чистки типа шаткарм подходят не всем, а некоторым могут быть даже противопоказаны по физиологическим причинам. Мягко и постепенно очистить организм можно при помощи биодобавок. Мы на собственном опыте проверили эффективность средств компании «ВИТАМАКС». Эта Американская компания производит добавки очень высокого качества только из натуральных компонентов по современным технологиям. Благодаря системе биорезонансной диагностики всех систем организма «Витатест», можно подобрать максимально эффективную систему очистки и оздоровления организма. Для грамотного очищения организма мы рекомендуем консультироваться с опытным преподавателем йоги или консультантом компании «Витамакс».тел.

Next

Чистка печени в домашних условиях: "подводные" камниYogaBodyLanguage

Чистка печени по йоге

В основе этого способа чистки печени лежат рекомендации Геннадия Малахова, но с небольшими изменениями. Йоговским я назвала его потому, что требует существенных ограничений в еде и силы духа. Этот вариант был предложен на курсах инструкторов йоги основателем Универсальной йоги. Целебные травы и растения всегда привлекали к себе внимание человека. С начала возникновения медицины и до наших дней было испробовано множество растительных средств и методов лечения. Некоторые из них не дали ожидаемых результатов, некоторые устарели, но многие рецепты лечебных средств из различных растений как окультуренных, так и дикорастущих, после многовековой проверки сохранились до наших дней. В фитотерапии с лечебной или профилактической целью используют или растения в целом, или их отдельные части (корневища, корни, луковицы, клубни, листья, цветы, стебли, почки, кору, плоды и ягоды). Сами лекарственные растения применяют в свежем или сушеном виде, в виде порошка из измельченных высушенных растений или извлеченных из них действующих веществ в виде настоев, отваров, настоек, вытяжек. Растворителем в жидких видах лекарственных средств служит, как правило, вода, также применяют спирт и вино, молоко, различные масла и т. Целебные свойства трав и растений весьма широки, поэтому лекарственные средства, приготовленные из них, могут помочь при многих заболеваниях. Учитывая это и для удобства использования, некоторые рецепты повторяются в разделах, посвященных различным заболеваниям. Методика приготовления отваров, настоев и настоек указана в рецептах. Не торопитесь давать своим знакомым советы, оказывать помощь. Человек – сложная, высокоразвитая биологическая система. Помните, что правила безопасного лечения исключают самодеятельность, требуют профессионального подхода и подбора лекарственных средств. Поэтому приведенные рекомендации ни в коем случае нельзя считать призывом к самолечению. Во всех случаях следует обратиться к врачу, особенно при серьезных заболеваниях. Не могу утверждать, что народная медицина может все и сразу волшебным образом исцелить, к сожалению, далеко не все так оптимистично, но помочь поддержать организм она вполне способна. Писать о способах и рецептах народной медицины дело благодарное, но я не буду растекаться мыслью по могучему древу целительной мудрости, а приведу лишь те рецепты, об эффективности и полезности которых знаю на практике или слышала от специалистов. Травники в деле лечения печени и желчного пузыря считали важным желчегонное действие трав и снадобий. Трав с доказанным желчегонным действием в природе насчитывается около двух десятков. Листья мяты входят и в желчегонный сбор с семенами укропа, цветами тысячелистника, травой зверобоя и плодами шиповника (все поровну). ложку смеси заваривают 1 л кипятка (в термосе) и, настояв 4 часа, пьют в течение дня по 2 ст. ложку смеси мяты с корнями цикория заваривают стаканом кипятка, выдерживают 5 минут на водяной бане, настаивают полчаса, пьют горячим по 1–2 стакана в день. Помимо мятного можно заваривать несколько раз в день, например, чай из зверобоя и тысячелистника. ложку травы стаканом кипятка, накрывают чашку блюдцем и выдерживают 30–40 минут, затем пьют маленькими глотками. ложку травы заваривают стаканом кипятка, выдерживают час, пьют по полстакана трижды в день за 15–20 минут до еды. ложка сырья на стакан воды, кипятят 20 минут, настаивают час, пьют утром и вечером до еды по стакану). Идеального средства против образования камней и для их растворения в желчном пузыре не существует – Нобелевская премия пока еще ждет изобретателя. Не менее эффективен и настой кукурузных рылец (1 ст. Полезными считаются соки пырея и крапивы – по 2 ст. Наши предки в качестве желчегонного дважды в день принимали по 1/2 ч. Не менее любопытен и настой, полученный из нагретого почти до кипения стакана молока с добавлением 4 ст. В ходу обычно бывают и отвары листьев брусники (2 ст. Но концентрацию желчи все же уменьшают и улучшают ее отток с помощью растительных препаратов галстена, хофитол, гепабене. Правда, все это годится лишь в качестве профилактики. А если уж довелось обзавестись камнями в желчном пузыре, доставляющими неприятные ощущения, не ждите, когда «рак на горе свистнет», – спешите избавиться от источника заразы. И тут будет уместно сказать: не бойтесь лапароскопической операции – успешный итог благодаря умелым рукам специалиста-хирурга гарантирован. Но лучше, конечно, предупредить, чем резать, поэтому ниже приведен перечень фитосборов, полезных при заболеваниях печени. Сборы при заболеваниях печени и желчных протоков Анис (плоды) – 15 г, кориандр (плоды) – 15 г, чистотел большой (трава) – 15 г, горец птичий (трава) – 15 г, зверобой (трава) – 15 г, фиалка трехцветная (трава) – 15 г, одуванчик лекарственный (корень) – 15 г, кукуруза (рыльца) – 15 г.1 ст. ложку смеси заливают стаканом воды, отваривают и процеживают. Арника горная (цветы) – 15 г, касатик (корневища) – 15 г, одуванчик лекарственный (корень) – 30 г, цикорий (корень) – 30 г, мята (листья) – 30 г, вахта (листья) – 30 г. ложки смеси заливают стаканом воды, отваривают и процеживают. Барбарис (корень) – 30 г, цикорий (корень) – 30 г, одуванчик лекарственный (корень) – 30 г, крушина (кора) – 15 г. ложку смеси заливают стаканом воды, кипятят 30 минут, остужают и процеживают. Береза (листья) – 5 г, можжевельник (ягоды) – 5 г, укроп (плоды) – 5 г, сушеница (трава) – 5 г, календула (цветы) – 5 г, шиповник (цветы) – 10 г, земляника (ягоды) – 10 г, ромашка (цветы) – 10 г, одуванчик лекарственный (корень) – 15 г, кукуруза (рыльца) – 15 г, шиповник (плоды) – 15 г, хвощ (трава) – 15 г, бессмертник (цветы) – 20 г. Сухую смесь компонентов в количестве 60 г заливают 1/2 л кипятка, настаивают 30 минут, процеживают. Валериана (корень) – 10 г, мята (листья) – 10 г, володушка (трава) – 5 г, зверобой (трава) – 15 г, полынь обыкновенная (листья) – 10 г. ложки смеси заваривают стаканом кипятка, настаивают 30 минут и процеживают. Вахта (листья) – 10 г, чистотел большой (трава) – 10 г, ромашка (цветы) – 10 г. ложку смеси заваривают, залив стаканом кипятка, настаивают 1 час, процеживают. Пьют по 1 стакану утром и вечером за 30 минут до еды (при холециститах и холангитах). Вахта (листья) – 20 г, мята (листья) – 20 г, чистотел большой (трава) – 20 г, крушина (кора) – 20 г, горечавка желтая (корни) – 20 г, одуванчик лекарственный (корень) – 20 г. ложку смеси заливают стаканом воды, отваривают и процеживают. Валериана (корень) – 20 г, мята (листья) – 20 г, хмель (шишки) – 10 г, зверобой (трава) – 30 г, полынь горькая (листья) – 20 г. ложки смеси заваривают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают. Вахта (листья) – 10 г, мята (листья) – 10 г, полынь горькая (листья) – 10 г. ложки смеси заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут в плотно закрытой посуде, процеживают. Пьют по 1–2 стакана утром и вечером для регулярного стула при гепатите. Гвоздика полевая (цветы) – 40 г, анис (плоды) – 20 г, крушина (кора) – 30 г, мята (листья) – 40 г. ложки смеси настаивают 30 минут на стакане кипятка и процеживают. Вахта (листья) – 30 г, полынь горькая (листья) – 30 г, мята (листья) – 30 г. ложки смеси заливают стаканом воды, отваривают и процеживают. Пьют по 1 стакану перед сном для регулирования стула при гепатите. Горечавка желтая (корни) – 15 г, вахта (листья) – 15 г, одуванчик лекарственный (корень) – 20 г, мята (листья) – 20 г. ложки смеси заливают стаканом воды, отваривают и процеживают. Пьют по 1 стакану 2 раза в день за 30 минут до еды при холецистопатии. Дягиль (корень) – 30 г, крушина (кора) – 30 г, шалфей (листья) – 30 г, тмин (плоды) – 10 г. ложку смеси заливают стаканом воды, отваривают и процеживают. Крушина (кора) – 20 г, мята (листья) – 20 г, кориандр (плоды) – 15 г, зверобой (трава) – 30 г, чистотел большой (трава) – 10 г. ложки смеси заливают 2 стаканами кипящей воды, плотно закрывают и настаивают 24 часа. Крушина (кора) – 10 г, мята (листья) – 10 г, тмин (плоды) – 5 г, фенхель (плоды) – 5 г, золототысячник (трава) – 10 г, тысячелистник (трава) – 10 г. ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают в плотно закрытой посуде 1 час, процеживают. Пьют по 1/3 стакана настоя 3 раза в день перед едой для поддержания регулярного стула при гепатитах. Крушина (кора) – 30 г, мята (листья) – 49 г, анис (плоды) – 20 г, гвоздика полевая (цветы) – 10 г. ложки смеси заливают стаканом кипятка, плотно закрывают и настаивают 30 минут, процеживают. Крушина (кора) – 20 г, мята (листья) – 20 г, кориандр (плоды) – 15 г, чистотел большой (трава) – 15 г, зверобой (трава) – 30 г. ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают 24 часа и процеживают. Крушина (кора) – 20 г, мята (листья) – 20 г, кориандр (плоды) – 15 г, чистотел большой (трава) – 15 г, зверобой (трава) – 30 г. ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут и процеживают. Кукуруза (рыльца) – 10 г, львиный зев (трава) – 10 г, бессмертник (цветы) – 15 г. 20 г смеси настаивают 2 часа, залив 1/2 л кипятка, процеживают. Пьют по 1/2 стакана 4 раза в день через 1 час после еды. Кукуруза (рыльца) – 15 г, чистотел большой (трава) – 15 г, одуванчик лекарственный (корень) – 15 г, горец птичий (трава) – 15 г, зверобой (трава) – 15 г, фиалка трехцветная (трава) – 15 г, анис (плоды) – 15 г, кориандр (плоды) – 15 г. ложку смеси заливают стаканом воды, отваривают и процеживают. Льнянка (трава) – 15 г, бессмертник (цветы) – 15 г, зверобой (трава) – 15 г. ложку смеси заливают стаканом воды, кипятят 5 минут, настаивают 20 минут и процеживают. Пьют по 1 /2 стакана 4 раза в день за 20 минут до еды при гепатите. Мелисса (листья) – 30 г, мята (листья) – 30 г, ромашка (цветы) – 30 г. ложки смеси заливают стаканом кипятка, настаивают до охлаждения и процеживают. Мелисса (листья) – 15 г, мята (листья) – 30 г, шан-дра (трава) – 30 г, полынь горькая (листья) – 30 г, золототысячник (трава) – 30 г. ложки смеси заливают стаканом воды, отваривают и процеживают. Можжевельник (ягоды) – 15 г, барбарис (плоды) – 15 г, береза (листья) – 15 г, полынь горькая (листья) – 15 г, тысячелистник (трава) – 15 г. ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают до охлаждения и процеживают. Пьют по 1 стакану настоя утром и вечером при холецистите и холангите. Мята (листья) – 10 г, володушка (трава) – 10 г, чистотел большой (трава) – 10 г. ложки смеси заваривают стаканом кипятка, настаивают 30 минут и процеживают. Мята (листья) – 5 г, копытень европейский (трава) – 5 г, чистотел большой (корень и трава) – 20 г, хвощ (трава) – 10 г, репешок (трава) – 10 г, боярышник (цветы) – 10 г. ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают до охлаждения и процеживают. Выпивают дозу в течение дня за 3 приема как желчегонное. Мята (листья) – 30 г, чистотел большой (трава) – 30 г. ложки смеси заливают стаканом воды, кипятят 30 минут и процеживают. Мята (листья) – 30 г, копытень европейский (трава) – 30 г, мелисса (листья) – 30 г, рута пахучая (трава) – 30 г, ромашка (цветы) – 30 г. ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают до охлаждения и процеживают. Мята (листья) – 20 г, одуванчик лекарственный (корень) – 20 г, стальник (корень) – 20 г, крушина (кора) – 20 г. Смесь заливают 1/2 л воды, отваривают 10 минут, настаивают до охлаждения и процеживают. Мята (листья) – 30 г, вахта (листья) – 45 г, бессмертник (цветы) – 60 г, кориандр (плоды) – 15 г. ложку смеси заливают стаканом воды, варят 10 минут и процеживают. Пьют по 1/2 стакана 2–3 раза в день за 20 минут до еды при холецистите, холангите. Одуванчик лекарственный (корень) – 8 г, вахта (листья) – 3 г, зверобой (трава) – 8 г, золототысячник (трава) – 3 г, лапчатка гусиная (трава) – 3 г, бессмертник (цветы) – 3 г, ромашка (цветы) – 3 г. ложки смеси заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, процеживают. Пьют утром и вечером по 1 стакану настоя за 30 минут до еды при холециститах. Орех грецкий (листья) – 15 г, мелисса (листья) – 15 г, шандра (трава) – 15 г, золототысячник (трава) – 15 г, полынь горькая (листья) – 15 г, барбарис (кора) – 15 г. ложку смеси заливают стаканом воды, отваривают и процеживают. Полынь горькая (листья) – 30 г, вахта (листья) – 30 г, тысячелистник (трава) – 30 г, арника горная (цветы) – 15 г. ложки смеси заливают стаканом воды, отваривают и процеживают. Пырей (корневище) – 20 г, крапива двудомная (листья) – 10 г, шиповник (плоды) – 20 г. ложка смеси заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, процеживают. Пьют по 1 стакану настоя перед едой 2–3 раза в день при циррозе печени. Ревень (корень) – 30 г, одуванчик лекарственный (корень) – 30 г, чистотел большой (трава) – 30 г, крушина (кора) – 30 г, копытень европейский (трава) – 15 г, дымянка лекарственная (трава) – 15 г, боярышник (цветы) – 15 г. ложки смеси заливают стаканом кипятка, настаивают до охлаждения и процеживают. Смородина черная (листья) – 15 г, береза (листья и почки) – по 15 г, багульник (корни) – 15 г, шиповник (плоды) – 15 г, осина (почки) – 15 г, зверобой (трава) – 15 г. Смесь в количестве 20 г заливают стаканом кипятка, настаивают до охлаждения и процеживают. Солодка голая (корень) – 5 г, мята (листья) – 10 г, зверобой (трава) – 10 г, чистотел большой (трава) – 10 г, ромашка (цветы) – 5 г. ложку смеси кипятят 10 минут, залив стаканом воды, после остывания процеживают. Пьют по 1 стакану отвара 2 раза в день после еды для поддержания регулярного стула при колитах и гепатитах. Хвощ (трава) – 15 г, адонис весенний (трава) – 15 г, тысячелистник (трава) – 15 г, чистотел большой (трава) – 30 г. ложку смеси заливают стаканом воды, отваривают и процеживают. Пьют по 1 стакану 2 раза в день при гепатите с нарушением кровообращения и отеками. Хмель (шишки) – 10 г, полынь горькая (листья) – 20 г, мята (листья) – 20 г, валериана (корень) – 20 г, зверобой (трава) – 30 г. ложки смеси заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут и процеживают. Пьют по 1 стакану утром и вечером при холецистите и холангите. Хмель (шишки) – 2 столовые ложки, молоко – 1 стакан, вода – 1 стакан. Горячие молоко и воду смешивают с шишками хмеля, настаивают ночь, утром процеживают. Пьют в теплом виде за 3 приема в день как желчегонное. Цикорий (корень) – 15 г, одуванчик лекарственный (корень) – 15 г, мята (листья) – 15 г, вахта (листья) – 15 г. ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают до охлаждения и процеживают. Цикорий (корень) – 30 г, одуванчик лекарственный (корень) – 30 г, бессмертник (цветы) – 30 г. ложку смеси заливают стаканом воды, кипятят 5 минут, остужают и процеживают. Чистотел большой (трава) – 30 г, одуванчик лекарственный (корень) – 30 г, ревень (корень) – 30 г. ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают до охлаждения и процеживают. Чистотел большой (трава) – 40 г, мята (листья) – 40 г. ложки смеси заливают стаканом воды, отваривают и процеживают. Шалфей (листья) – 5 г, полынь горькая (листья) – 5 г, можжевельник (ягоды) – 5 г. Все компоненты смеси заливают 1 л воды, отваривают и процеживают. Пьют по 3 стакана отвара в день при печеночных коликах. Шиповник (плоды) – 30 г, пырей (корневище) – 30 г, крапива двудомная (листья) – 15 г. ложку смеси настаивают на стакане кипятка и процеживают. Дозу выпивают в 2–3 приема за день при циррозе печени. Очищение печени масляными бальзамами Прекрасно очищает печень масляный бальзам – в нем содержатся 3 вида масел: мятное, тыквенное и масло расторопши. Кроме того, масляный бальзам улучшает работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливает клетки печени, нормализует желчеотделение, гонит паразитов. Он полезен при лечении заболеваний сосудов, сердца, зрения, простатита и аденомы. Помогает восстановить жизненные силы после операции. Рекомендуется подключать к лечению при любых онкологических заболеваниях. Для очищения печени и почек великолепно подходит и другой масляный бальзам, состоящий из арбузного, тыквенного и льняного масел. Растворяя и вымывая слизь, благотворно влияет на снятие воспалительных процессов в мочевой системе. Не только растворяет камни, но, изменяя физико-химический состав мочи, устраняет саму причину образования камней. Хороший эффект дает в борьбе с урогенитальной трихомонадой, грибами в области мочеполовой системы. Лечит воспалительные заболевания печени и желудочно-кишечного тракта.

Next

Жест раковины (Шанк Пракшалана) - простое очищение кишечника - Клуб молодости, красоты и здоровья

Чистка печени по йоге

Я уже дней ем «сухарики» по данной методике! Начал я это не для очищения и не для. : , : : : , , ( ) : : : : : : : : - : - : : : , - : ( ) : : , : (), , , : "", -, , , - - - - - - - () - () - () () - () - () - - - - () - () - ( ) () - ( ) () - () () - .

Next

Домашний детокс, или поз йоги для очищения организма ЛФК.

Чистка печени по йоге

Йога детокс в домашних условиях асан йоги для очищения организма. Поза отлично подходит для целей домашнего детокса улучшает пищеварение, оказывает легкое давление на почки, печень и селезенку, стимулируя удаление токсинов и тонизируя брюшную стенку. Стимулирует. Достаточно тяжело, а главное – не всегда полезно начинать очищение организма с активных механических чисток, таких как шанкх пракшалана или чистка печени оливковым маслом. Такие чистки лучше делать через год-два регулярных занятий йогой, когда вы уже хорошо чувствуете свое тело и внутренние процессы, и понимаете ЗАЧЕМ вам эти чистки нужны. В противном случае, все желание заниматься йогой можно погубить) Тем не менее, очищение организма в начале занятий йогой очень важно, поэтому я бы рекомендовала начать очищение очень мягко, пошагово, без создания стрессовых условий. Из моих личных ощущений, очень хорошо на время Великого Поста, или другой, длительны период, отказываться от сладкого (не говорю ничего про алкоголь и сигареты. Если занимаетесь йогой, с этим необходимо уверенно покончить). Итак, отказываясь от сладкого и включая в рацион свежевыжатые ОВОЩНЫЕ соки (морковь, яблоки, сельдерей, НЕМНОГО свеклы, и.т.д.), вы уже помогаете печени начать мягкую чистку. Овощные соки, особенно с добавлением небольшого количества свеклы очень полезны не только благодаря своей витаминной насыщенности, но и благодаря улучшению желчеоттока, мягкому очищению кишечника. В конце зимы, начале весны, соки просто необходимы для нормального самочувствия и бодрости, так как авитаминоз постепенно дает о себе знать. Итак, на время Поста отказались от сладкого, если имеется привычка есть жаренное и копченое, ее тоже лучше контролировать. Сладкое легко заменить медом, фруктами, орехами и сухофруктами. Добавили свежевыжатые соки и начали чувствовать себя лучше. Постепенно можно подключить прием препаратов ГЕПАР в виде чая или порошка (см. Когда вы начали делать все вышеуказанное и почувствовали себя лучше, можно подключить чрезвычайно простую и эффективную методику – однодневные голодания. Один раз в неделю выбираете удобный день (для меня это обычно будний день с вечерней тренировкой, так чтоб о еде думать было просто некогда), и отказываетесь от пищи. Последний прием пищи не позднее 19 часов предыдущего дня. С голоданиями начинаешь очень ярко чувствовать вкус воды, так что я предпочитаю пить ЕССЕНТУКИ-17, или другую хорошую, вкусную минеральную воду)) Очень важно, чтоб голодать было приятно, радостно. Поначалу в течение дня можно пить чай из трав – РОМАШКА, ШАЛФЕЙ, ЧЕБРЕЦ. На следующий день с утра выпить свежевыжатый овощной сок и съесть салат из моркови и капусты с добавлением оливкового масла и лимона. Далее в течение дня лучше есть фрукты, вареные овощи или овощные супчики, салаты. Исключить мясо, сладости, алкоголь ни в коем случае! Важно сказать, что голодания (даже однодневные) подходят не всем. Если есть сомнения – проконсультируйтесь с преподавателем. Очень часто во время голодания (ближе к вечеру) может болеть голова, возникнуть тошнота. Но по моему опыту, все это проходит после месяца регулярных еженедельных голоданий. Со временем отказ от пищи, в одинаковые дни недели становится рефлексом, и голодать становится очень легко. Это превращается в полезную привычку и становится неотъемлемой частью жизни! )) В результате однодневных голоданий резко и очень существенно улучшается самочувствие. Организм отдыхает, и за день накапливает огромное количество энергии, которая обычно тратится на переваривание пищи. Кроме того происходит мягкая чистка печени и кишечников, в результате чего польза от потребляемой пищи повышается и полезные вещества усваиваются организмом более активно. Нормализуется вес, появляется легкость, стрессоустойчивость, на выходе из голодания гарантированно хорошее настроение!!! )) После нескольких месяцев регулярных однодневных голоданий появляется удивительное чувство внутренней чистоты, сразу начинается ощутимый прогресс в практике йоги. На прошлом занятии, спонтанно возникла идея дополнительных утренних онлайн занятий по пранаяме. Кому интересно, записывайтесь в нашей группе ВКонтаете, пишите там в комментариях в соответствующей теме. Все положительные эффекты голоданий перечислить невозможно, а вред организму 36-часовым голоданием нанести практически невозможно. Занятия пранаямой для тех кто посещает мои занятия в Зале на Лесной будут бесплатными. Так что пробуйте, задавайте вопросы и наблюдайте за пользой!

Next

Чистка желудка и кишечника по йоге - Симптомы и лечение народными средствами в домашних условиях

Чистка печени по йоге

Очищение травами чистка печени Ekaterina Kyuppar Jan , at pm. основной принципе в йоге. Считается, что современные люди приступают к поиску решения вопросов со здоровьем, однако мало интересуются профилактикой для исключения возможности проявления различных заболеваний. Физический уровень подразумевает полную очистку организма от шлаков. Энергетический уровень — очищение энергетического или астрального или пранического тела, и восстановление нормальных токов энергии. Изучая йогические писания, проверенные временем, мы тоже убедились в высокой эффективности данных методик: шаткармы (очистительные техники), асаны, пранаяма и тд., поэтому рекомендуем освоить их при помощи компетентных людей. В этой статье представлена одна из современных методик очищения, известная под названием «Методика очищения по Оганян». Если сможете приготовить 5–6 стаканов свежевыжатых соков в день (нужно иметь электрическую соковыжималку), можно добавить к этому 4–5 стаканов отвара с медом и кислым соком, то такое «голодание» можно довести до 21-го дня, для полного очищения организма. Если возможно, то очень полезно пить также соки апельсинов, грейпфрутов, мандаринов, а летом – все ягодные соки. После голодания нужно начинать есть очень осторожно – первые четыре дня – только мягкие или протертые свежие фрукты: яблоки, мандарины, апельсины, летом помидоры, арбузы, дыни и т.п., причем продолжать питье отвара, 2–3 стакана в день и питье соков, фруктов и овощей. Через 4 дня вы можете добавить к фруктам свежие овощные салаты из протертых на терке овощей с добавлением помидоров, лука, чеснока и любой зелени: укропа, петрушки, кинзы, мяты, свежей ботвы моркови, свеклы, щавеля, шпината. Заправлять салат только соком лимона или ягод без масла и сметаны – еще 10 дней. Потом понемногу можно вводить в питание печеные овощи: тыкву, свеклу, лук со свежей зеленью и растительным маслом. В салаты тоже можно добавлять растительное масло – через 20–30 дней от начала их употребления. Только через два месяца можно вводить в суточный рацион каши: гречневую, пшенную, овсяную, ячневую – варить их на воде, после готовности добавить растительное или сливочное масло, можно есть такую кашу с сырым протертым овощным салатом, так полезнее и вкуснее. Супы и борщи, исключительно овощные с добавлением масла и после готовности (можно немного сметаны). Через три месяца от начала лечения нужно возобновить программу очищения, т.е. начать все сначала: голодание – 7–10 дней, питье соков, фрукты, салаты и т.д. Такое лечение нужно повторять каждые три месяца, один или два года. Только в этом случае наступит полное выздоровление. Но всё же, дорогие друзья, хочется сделать акцент на том, что нынешняя жизнь у нас не первая и не последняя, в глобальном смысле. И для того, чтобы не приходилось очищаться в будущих жизнях нужно прикладывать усилия уже в этой жизни. В этой связи, рекомендуем вам посетить с клубом OUM. RU Места Силы — уникальные места на планете, которые хранят в себе энергию мудрецов (практиков), одно только пребывание в подобном месте уже может исцелять, причём не на грубом — физическом уровне, а на тонком — энергетическом и духовном. PS: Совсем необязательно быть буддистом, чтобы получать эффект от данного Места.

Next

Чистка печени по йоге

Автор Мориц Андреас, Книга Удивительное очищение печени. По оценкам специалистов. : 100-182 ; 200-283 ; E300-E321 ; 400-482 , , ; 620-642 . : : 103, 105, 111, 125, 126, 130, 152; : 102, 110, 120, 124, 127; , : 103, 105, 130, 131, 142, 210, 211, 212, 213, 215, 214, 216, 217, 240, , 447; , : 230, 231, 232, 238; , : 311, 312, 313; , - : 322, 338, 339, 340, 341, 311, 407, 450, 461, 462, 463, 464, 465, 466; , : 320, 221, 222, 223, 224, 225, 226; , : 250 251; , : 320 321; , : 230, 231, 232, 239, 311, 312, 313; , : 171, 172, 173, 320, 321, 322; : 104, 122, 141, 150, 171, 173, 180, 241, 477. : 1 3 1 3 ; 3 5 1 3 ; 5 7 1 3 ; 7 10 30 3 ; 10 5070 3 . : , , ; 2 ; , ; , ; , , ; , , , ; , , ; 7 1 ; , , . : 1530 , ; , , ; ; ; ; ; ; ( 30); ; ; ; , ; , ; 1015 , ; , ; , , .. : ( , ; , ); (, ; ; , ; ); ( , , ; ); ( , ; , ; : , , ; ). 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; 6 ; 7 ; 8 ; 9 (); 10 ; 11 ; 12 ; 13 ; 14 ; 15 ; 16 ; 17 ; 18 ; 19 ; 20 ; 21 ; 22 ; 23 ; 24 ; 25 ; 26 ; 27 ; 28 ; 29 ; 30 ; 31 ; 32 .

Next

Чистка кишечника в домашних условиях'

Чистка печени по йоге

Щадилов Евгений СОДЕРЖАНИЕ. О проблеме, книге и авторе ЧАСТЬ i Введение в теорию очищения. "" 25 , : () (Helichrysum arenarium L); (Vaccinium vitisidaea L); (Inula helenium L); (Hypericum perforatum L); () (alendula officinalis L); (Coriandrum sativum L); (Mentha piperita L); (Capsella bursa pastoris L); (Tanacetum vulgare L); (Artemisia absinthium L); (Orthosiphon stamineus benth); () (Leonurus cardiaca L); (Silybum marianum); () (Matricaria recutira L); (Sorbus aucuparia L); (Cassia acutifolia); (Glycyrrhiza glabra L); (Achillea millefolium L); (Anethum graveolens L); (Bidens tripartita L); (Vaccinium myrtillus L); (Salvia officinalis L); ( ) (Rosa acicularis); ( ) (Rosa majalis); (Eucalyptus globulus .). , .1 - : 1 (), 2 (), 3 ();2 - : 4 (), 5 (), 1 ();3 - : 2 (), 3 (), 4 ();4 - : 5 (), 1 (), 2 ();5 - : 3 (), 4 (), 5 (). :8-00 - - .8-20 - 2 1/4 .10-00, 12-00, 14-00, 16-00 - 2, 3, 4, 5 1/4 .17-00 - 2 1/4 .19-00 - 200 35 .

Next

Chistka-pecheni.ru ?????? ?????? - ???????? ????????? - Pagesstudy

Чистка печени по йоге

. После такого очищения ощущается прилив жизненной энергии и здоровья. Заключается она в следующем: нужно пить подсоленную воду и выполнять специальные упражнения до тех пор, пока вода не станет выходить прозрачной. Выполнять ее лучше с утра, натощак, в свободный день. Приготовьте подсоленную воду (от 10 до 14 стаканов, в зависимости от загрязнения кишечника). Соль возьмите из расчета 9 граммов на 1 литр (1 чайная ложка с небольшой горкой). Такая, приблизительно, концентрация соли в плазме крови. Вода должна быть соленой, ибо в противном случае, она поглощается через слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и выводится через почки. : Почему-то часто предлагают мерить соль для приготовления раствора столовыми ложками. Продолжайте далее последовательно пить воду, выполнять упражнения и посещать туалет, пока вода не станет выходить прозрачной. Наклоны заставляют открыться привратник желудка, и при каждом движении часть воды будет проникать из желудка в кишечник. Левую руку согните так, чтобы большой и указательный пальцы касались правой ключицы, а правую руку вытяните горизонтально. Не путайтесь с концентрацией соли, в 1 столовой ложке без верха содержится 25 граммов соли. Когда Вы видите, что вода выходит достаточно чистая, следует прекратить процедуру. Затем для того, чтобы опорожнить желудок и выключить сифон после Шанк Пракшаланы, йоги вызывают рвоту (Вамана—Дхоути). Выполните поворот туловища вправо, направляя вытянутую руку, как можно дальше, назад, при этом смотрите на кончики пальцев. Для этого можно выпить 3 стакана чистой несоленой воды и вызвать рвоту. Затем, без остановки, вернитесь в исходное положение, поменяйте руки и выполните поворот в другую сторону. Эти движения заставляет воду продвигаться в тонком кишечнике. Только ладони рук и большие пальцы ног касаются пола, следовательно, бедра держим над полом. : стоя, спина прямая, ноги немного расставлены, ладони обращены вверх, пальцы рук переплетены, дыхание свободное. Важно, чтобы ступни были слегка раздвинуты (около 30 сантиметров). Эти движения двигают воду дальше в тонком кишечнике. Наклонитесь сначала влево, затем, не задерживаясь, выпрямитесь и наклонитесь вправо. Поворачивайте туловище и голову до тех пор, пока не увидите противоположную пятку, без задержки, вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое в другую сторону. Исходное положение: сесть на корточки, ступни слегка расставлены (примерно на 30 сантиметров), причем пятки у внешней стороны бедер, а не под ягодицами, колени также слегка расставлены, ладони на коленях. Поверните туловище и переместите левое колено на пол перед правой ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы надавливать бедром на толстый кишечник, прижимая половину живота. Это усилит перекручивание туловища и давление на живот. Эти движения воду, достигшую конца тонкого кишечника, продвигают через толстый кишечник. Для этого упражнения начинать сдавливать правую сторону живота необходимо в первую очередь. : сесть на пол, согнуть одно колено, при этом ступня приложена к внутренней стороне бедра. Плечо направлено как можно дальше к согнутому колену, туловище слегка наклонено назад. Руки опираются о согнутое колено, которое служит рычагом для скручивания туловища и прижимания бедра к низу живота. Если Вы выпили 4 стакана воды, и чувствуете переполнение, доходящее до тошноты, то это значит, что привратник желудка не открылся и содержимое желудка не проходит в кишечник нормальным образом. Не выпивая больше воды, выполните серию упражнений еще 2 - 3 раза. Исчезновение тошноты покажет, что привратник желудка открылся. После этого затруднений уже не будет, и процесс можно продолжать. Если, привести в действие сифон не удалось (иногда газовая пробка из продуктов брожения может этому препятствовать), достаточно нажать на живот руками или сделать стойку на плечах (упражнение йогов «Сарвангасана») вместе с выполнением описанной выше серии упражнений. В самом неблагоприятном случае, если вода все-таки не покидает желудок, остается вызвать рвоту, пощекотав основание языка двумя пальцами руки. После упражнения необходимо отдохнуть и избегать голодания. Обязательно после Шанк Пракшаланы нужно поесть не раньше чем через 30 минут и не позднее 1 часа после конца упражнений. Запрещается оставлять пищеварительный тракт без пищи в течение более часа после упражнений. Первая еда - рис, сваренный на воде без соли, немного переваренный. Рис может сочетаться с хорошо переваренной морковью. Вместе с рисом нужно съесть 40 грамм сливочного масла. Рис можно заменить овсянкой, пшеничной крупой и др. В течение 24 часов, после Шанк Пракшаланы, запрещается есть дрожжевой хлеб, пить кефир и молоко. Следует есть только каши на воде, вареные или тушеные овощи. Такое питание способствует возрождению нормальной микрофлоры кишечника. Потребление соленой воды привлечет часть жидкости из крови в кишечник, за счет высокой осмотической активности. Таким образом, прочищаются микроворсинки тонкого и толстого кишечника, т.к. Они будут желто-золотистыми и без запаха, как у грудного ребенка. жидкая часть крови следует в направлении, противоположном обычному всасыванию. После упражнений у Вас будет естественная жажда, но не принимайте никакой жидкости, даже чистой воды до первой еды. После очистки всего пищеварительного тракта, Вы ощутите прилив сил, свежее дыхание, хороший сон, посвежеет цвет лица. При этом тонизируется печень, что видно по цвету первых испражнений, а также поджелудочная железа. : при язве желудка и других заболеваниях пищеварительного тракта (дизентерия, понос, острый колит, острый аппендицит, туберкулез) следует воздержаться от Шанк Пракшаланы. Вы можете посмотреть онлайн видео выполнения упражнений Шанк Пракшаланы, которые следует выполнять для успешного промывания кишечника: Концентрация солей в плазме крови соответствует концентрации физиологического раствора 0,9 % Na Cl. Процесс всасывания воды в толстый кишечник возможен только из растворов, концентрация соли в которых не превышает 0,9 %. Если концентрация соли в растворе составляет 0,9 %, то всасывание воды из такого раствора в толстый кишечник происходить не будет. Когда концентрация соли больше 0,9 %, произойдет обратное всасывание, т. вода из внутренней среды организма будет всасываться в просвет толстого кишечника. Физиологическим раствором промывают нос при насморке и гайморите. Вместо дорогостоящего спрея для носа "Салин" теперь Вы самостоятельно можете приготовить подобный раствор в домашних условиях. Похожие материалы: Очищение организма рисом – Рисовый завтрак Косметическая очистка организма Экспресс диета – Спасение фигуры за 3 разгрузочных дня Не стремитесь быстро похудеть – худейте правильно с бодифлекс Как похудеть, убрать живот?

Next

Очищение печени упражнения йоги

Чистка печени по йоге

Это не говорит о том, что чистка прошла неудачно. Многие методы чисток печени. Комплексное очищение организма — это очищение органов и систем от камней, шлаков, солевых и прочих отложений, замедляющих, а то и вовсе останавливающих жизненные процессы. Чистка начинается с кишечника, продолжается очищением печени, суставов, почек, лимфы, сосудов, желудка. И, что немаловажно, эта методика полного очищения проходит в домашних условиях народными средствами и без особых материальных затрат! Начав и проведя полную чистку организма от всего лишнего, ненужного и вредного, что в нем накопилось за десятилетия, вы гарантируете себе то, что каждая последующая создаваемая в вас клетка — здоровая. По окончании комплексного очищения у вас не останется ни одной больной клетки. И тогда возникнут идеальные условия для занятий закаливанием, физическими упражнениями, ходьбой, бегом, голоданием. Очищение организма - очень эффективное оздоровительное средство. Методики очищения народными средствами просты, эффективны и безопасны. Учитывая свою психологическую реакцию на впервые выполняемые методики, неплохо было бы найти человека, уже опробовавшего на себе данное комплексное очищение, и почерпнуть у него необходимый заряд уверенности. Комплексное очищение организма народными средствами действует, если осуществлять его в определенной последовательности этапов очищения. Каждый этап связан с очищением определенных органов или систем организма, и эту последовательность нужно соблюдать неукоснительно, чтобы не было нежелательных последствий. В самом деле, не очистив толстый кишечник, вы безуспешно будете бороться с камнями в печени; не промыв печень, не сможете эффективно очистить другие органы организма. Так называемая чистка организма должна начаться с отказа от вредных привычек: алкоголя, курения, злоупотребления жирной пищей, специями и консервантами. Вдыхать ртом, живот расслаблен.• В 1-ю неделю делать очищение ежедневно. Для очищения, чистки кишечника народными средствами в 2 л кипяченой охлажденной воды заливается 1 ст. • Во 2-ю — через день.• В 3-ю — через 2 дня.• В 4-ю — через 3 дня.• Все дальнейшее время — 1 раз в неделю. роцедура чистки печени народными средствами вызывает изумительный положительный эффект. Учитывая важность этой процедуры, ее следует делать сознательно, понимая, как работает печень. Длительность существования красных кровяных телец — 120 дней. При их разрушении из гемоглобина образуется билирубин, подкрашивающий желчь. В здоровом организме печень отфильтровывает билирубин, очищая кровь. С желчью он выходит в 12-перстную кишку и затем выбрасывается из организма. Но вследствие употребления молочных продуктов, бульонов, спиртного, из-за патологического состояния паренхиматозной ткани печени и желчных протоков печень теряет способность идеально выполнять эту свою функцию: часть билирубина остается в крови, часть оседает на стенках желчных протоков. В протоках, в желчном пузыре выкристаллизовываются зеленые билирубиновые камни, величина которых достигает порой двух и более сантиметров. В забитых билирубином протоках скапливается холестерин, образуя коричневато-желтые воскообразные пробки. В общем, о важности очистки печени можно уже не говорить, тем более что одновременно при выполнении предлагаемой методики очищаются и желчный пузырь, и желчные протоки. Для процедуры очищения печени народными средствами необходимы 300 мл лимонного сока, 300 мл оливкового масла и... солидная доза решительности, поскольку длится процедура 3 суток. Перед чисткой печени обязательна консультация врача гепатолога и УЗИ печени для установления наличия или отсутствия камней в желчном пузыре. Набравшись решимости, вы утром первых суток промываете кишечник при помощи кружки Эсмарха и целый день питаетесь только свежим яблочным соком. То же самое предстоит вам выполнить и на вторые сутки. Сам процесс очищения печени начинается в 19 часов вечера третьих суток. Заранее приготовьте рюмку для коктейля из сока лимона и оливкового масла: налейте в нее 3 ст. ложки воды, пометьте уровень стеклографом или помадой, затем налейте еще 3 ст. Теперь воду можно вылить: посуда готова к употреблению. Подготовьте грелку с очень горячей водой, оберните ее полотенцем так, чтобы не обжигала. Подготовьте себе интересную книгу, включите телевизор, короче — настройтесь на то, что вечер вам придется пролежать. • В 19 часов приступайте к процедуре: лягте так, чтобы грелка у вас была под печенью, то есть у подреберья с правого бока. ложки лимонного сока — до нижней отметки и осторожно влейте 3 ст. ложки оливкового масла до верхней отметки.• Не перемешивая, выпейте этот коктейль и, не меняя положения и не убирая грелки, займитесь книгой или телевизором.• Через 15 минут выпейте следующую рюмку коктейля.• Через 15 минут — ещё одну и так далее, пока сок и масло не кончатся.• Следите за тем, чтобы положенная под правый бок грелка вас грела, и если температура ее покажется вам недостаточной, снимите с нее часть полотенца. Вы должны осознать, что ни сок лимона, ни оливковое масло, ни коктейль из этих продуктов никакого вреда вам не принесут и принести не могут. Но если вы убеждены в том, что ваш организм не терпит сока или масла и если вдруг у вас возникнут позывы на рвоту — постарайтесь прекратить питье коктейля, когда почувствуете, что еще глоток — и все выбросится наружу. Само собой меньшее количество коктейля произведет меньший эффект при очищении печени, но лучше уж хоть как-то промыть, чем вовсе не добиться ничего. Теперь можете, не меняя положения и не вынимая грелки, продолжать читать, смотреть телевизор или вообще заснуть — задача выполнена.• На следующее утро (у каждого это бывает по-разному), сходив в туалет, вы обнаружите размягченные зеленые билирубиновые камни различной величины или холестериновые пробки, похожие на нарезанные цилиндрические тела червей. Не пугайтесь, ибо вы уже от этого избавились.• Промойте кишечник обычным методом (с помощью кружки Эсмарха) и позавтракайте соком, легкой кашей или фруктами. По количеству выпавших камней вы легко определите состояние своей печени и поймете, нужно ли повторить процедуру через некоторое время. Процедура закончена.• Рекомендуется через 12 часов вновь промыть кишечник. Обычно промывку, очистку печени проводят:• первый год каждый квартал;• затем для профилактики — 1 раз в год. Результат очистки печени вы увидите по своему самочувствию, потому что у вас исчезнет утомляемость и произойдет резкая стимуляция деятельности всех органов. Обязательно прочитайте про противопоказания чистки печени, кому можно чистить печень, а кому нельзя и какой метод чистки выбрать вам. Речь идет о раздельном употреблении белков и углеводов. К белкам относятся:• мясо,• рыба,• яйца,• бульон,• семечки,• орехи,• фасоль,• бобовые,• грибы,• баклажаны. Терапевтический эффект:• отказ от молочных продуктов позволяет избавиться от проникновения в кровь казеина, который не переваривается организмом взрослого человека. К углеводам относятся:• хлеб и мучные изделия,• картофель, •крупы,• сахар,• мёд. Не совместимы:• белковые и углеводные продукты, и время между употреблением тех и других должно быть не менее 2 часов. Совместимы:• белковые и углеводные продукты можно смешивать в любых пропорциях с жирами, маслами и так называемыми живыми продуктами, то есть зеленью, фруктами, овощами (картофель, как вы уже знаете, относится к углеводам), сухофруктами, ягодами, соками, арбузами. Молоко и молочные продукты из рациона изымаются вовсе. Дыня потребляется отдельно от всех продуктов после 2-часового перерыва в еде и за 2 часа до следующей еды. Методика рационального питания значительно экономит силы и энергию, которые при обычном питании уходят на попытки переварить несовместимые продукты. Микрофлора желудочно-кишечного тракта современного человека создана его неправильным питанием и поэтому содержит не только полезные, но и вредные бактерии. Из-за потребления лекарств, дрожжевого теста, молока в кишечнике в значительных количествах поселяются грибы, дрожжи, стафилококки, другие паразиты. Они внедряются в слизистую пищеварительных путей, питаются нашей кровью и выделяют ядовитые продукты своей жизнедеятельности. Чтобы избавиться от дисбактериоза, нужно: • за час до завтрака и через час после ужина съедать зубок чеснока без хлеба, не запивая его водой. Не удивляйтесь и не пугайтесь, если почувствуете в желудке жжение. Знайте: убив паразитов, чеснок попадает в обнажившиеся ранки (кстати, и дезинфицирует их). Через какое-то время, максимум недели через две, вы заметите, что жжение прекратилось, и живот после приема пищи перестало пучить. Метод нельзя применять при гастрите, язве и воспалительных заболеваниях желудка. Методику лечения от дисбактериоза можно повторять:• по мере необходимости;• или как профилактику 1 раз в квартал, 1 раз в год. При лечении чесноком может участиться сердцебиение. Это тоже положительный эффект, так что не волнуйтесь и, даже наоборот, отметьте его как удачу. Дело в том, что чеснок — единственный продукт, содержащий в растворенном виде германий. А германий восстанавливает и укрепляет клапаны в нашем организме. Через нарушенный привратник в желудок забрасывается желчь, поражая слизистую. Но тянется оно годами, в частности, на очищение суставов от отложений солей требуется столько времени и усилий, что без специально направленной методики тут трудно обойтись. • Возьмите 5 г лаврового листа, опустите в 300 мл воды и прокипятите в течение 5 минут.• Затем все это слейте в термос и настаивайте 3-4 часа.• Раствор слейте. Он готов к употреблению.• Пить настой нужно маленькими глотками так, чтобы растянуть процедуру на 12 часов — получается по 1 ч. Ни в коем случае не пейте настой большими дозами или весь сразу: можно спровоцировать кровотечение! Процедуру очищения суставов нужно выполнять: В первый раз 3 дня подряд,• затем через неделю этот же 3-дневный курс можно повторить;• в первый год очистку суставов повторяйте 1 раз в квартал;• в последующем для профилактики — 1 раз в год. Обязательное условие для чистки суставов — тщательно промытый кишечник и вегетарианское питание во все дни процедуры. Имейте в виду: если вы не прошли курс внутренней гигиены, то при употреблении настоя лаврового листа начнут интенсивно растворяться залежи каловых камней, и заключенные в них вредные вещества, проникнув в кровь, вызовут явления почесухи, крапивницы и других форм аллергии. Терапевтический эффект очищения суставов:• избавление от отложения солей, погодных болей, суставной усталости, остеохондроза, инфекционного неспецифического полиартрита. Наша задача — освободиться от этих образований, Для чего используется процедура настолько безопасная, что о каких-либо последствиях не может быть и речи. Эту процедуру лучше всего проводить в арбузный сезон. • Запаситесь хорошими арбузами — они и черный хлеб станут вашим единственным питанием на неделю. Не забудьте, что наилучших результатов и в этом случае вы добьетесь на фоне внутренней гигиены и рационального питания — здорового образа жизни каждого культурного человека.• Итак в конце недельной диеты, то есть питания арбузами и черным хлебом, ночью вам предстоит принять теплую ванну и совместить это приятное времяпрепровождение с другим — едой арбуза.• Наиболее подходящее время для выведения из почек или мочевого пузыря песка и камней — 2-3 часа ночи, час активности в деятельности почек. Надеемся, что мочеиспускание прямо в ванне с теплой водой вас не очень шокирует.• Через 2-3 недели эту методику можно повторить, пока не добьетесь существенного результата. С хорошими арбузами у нас в стране проблема Для этого необходимы: пихтовое масло, а также сбор трав: по 50 г зверобоя, душицы, шалфея, мелиссы, спорыша. Траву нужно измельчить, как крупный чай.• На неделю посадите себя на вегетарианское питание и пейте чай из этих трав с мёдом.• Начиная с седьмого дня, вам предстоит еще в течение 5 дней пить настой этого сбора с пихтовым маслом.• Настой пьется 3 раза в день за 30 минут до еды. Каждый раз в 100-150 мл приготовленного настоядобавляется 5 капель пихтового масла, после чего настой тщательно размешивается. Пить его надо обязательно через соломинку, чтобы предохранить зубы от разрушения. Терапевтический эффект:• через несколько дней целый месяц и более у вас во время мочеиспускания будут выпадать тяжелые бурые маслянистые капли, пахнущие пихтой. Они легко размазываются, часто со скрипом от песка в них. Этим методом очистим почки и угробим желудок пихтовым маслом. Еще перед чисткой вы должны исключить наличие аллергии к перечисленным травам. Процедура в виде питья смеси соков проводится в парной или сауне. Приготавливается смесь:• 900 мл апельсинового сока;• 900 мл сока грейпфрута;• 200 мл лимонного сока;• 2 л талой воды Для получения талой воды лучше всего использовать ледяную «шубу» из морозилки (только не со дна ее, где лежат продукты). Компенсируйте потерю влаги в теле, попивая смесь соков по 100 мл каждые 30 минут. Сразу 3 дня это слишком для неподготовленного к голоданию организма. Еще раз напоминаем вам об обязательности внутренней гигиены и рационального питания, потому что если толстая кишка у вас не промыта и в желудочно-кишечный тракт попадает непереварившаяся пища, то после очистки лимфа обретет исключительную проникающую способность и будет интенсивнее разгонять по организму вредные вещества. Итак, приготовьтесь провести день без пищи.• Придя в парную, в сауну или просто расположившись дома под теплым душем в ванной, выпейте1 стакан воды с растворенной в ней 1 ст. Терапевтический эффект:• следствием этой процедуры является совершенно изменившийся, нормализованный состав крови, которая очищается от многих шлаков;• потеря веса быстро восстанавливается. Процедуру рекомендуется проводить:• первый год — каждый квартал;• в последующем — 1 раз в год. Очищаются не только сосуды, но и протоки желез внутренней секреции, которых в организме несколько десятков. Но когда даже у «практически здорового» человека стенки кровеносных сосудов, а вместе с ними и протоки желез закрыты всевозможными отложениями, выделение в кровь гормонов и антител уменьшается. Чтобы очистить сосуды, нужно сделать специальный настой.• Смешайте 1 стакан укропного семени с 2 ст. ложками молотого валерианового корня, 2 стаканами натурального мёда. Затем эту смесь засыпьте в термос и залейте кипятком так, чтобы общий объем настоя был равен 2 л.• Настаивать его нужно сутки, а затем принимать по 1 ст. Что эта смесь очистит сосуды - маловероятно, но по крайне мере вреда от такой чистки никакого не будет. Я ещё к тому же и покушать люблю вкуснятин., но вредныыых! Самое главное почистилась от паразитов.и печень беспокоить перестала, желчь не застаиваится и лёгкость, кстати, почистила сосуды, и профилактика рака. Но, если в общем , Вот домой вернулась - щас мужа буду чистить. ну в общем буду чиститься переодически, чтоб не только снаружи и кожа стала лучше, но и внутри всё работало.

Next

Очищение организма йога. С чего начать?

Чистка печени по йоге

Чистка печени маслом и лимонным. упражнения в йоге для очищения. В Аюрведе здоровье определяется как состояние организма, когда в нем отсутствуют токсины и шлаки, ум уравновешен, эмоции спокойны, и все системы и органы функционируют нормально. В современном мире с плохой экологией и постоянными стрессовыми ситуациями в организме человека накапливаются токсины, которые препятствуют нормальному функционированию органов тела. В конечном итоге, это приводит к серьезным заболеваниям. Для того чтобы этого избежать в Аюрведе была разработана лечебно-оздоровительная процедура Панчакарма, которая помогает обратить вспять эти негативные последствия повседневной жизни. Несмотря на все плюсы данной процедуры, она немного специфична для западного человека, и выполнять ее следует только в аюрведических центрах под присмотром квалифицированного специалиста. На санскрите – это пять основных методов Аюрведы, которые уникальны. Когда есть закупорки в легких, создающие повторяющиеся приступы бронхита, кашля, простуды или астмы, аюрведическим лечением является терапевтическая рвота (вамана), которая удаляет слизь, создающую избыток капха. Вначале нужно выпить три-четыре стакана настоянного корня солодки или корня аира, затем вызвать рвоту, массируя язык. Слизь тотчас удалится, больной почувствует немедленное облегчение. Закупорки, хрипы и одышка исчезнут, и полости (синусы) станут чистыми. Терапевтическая рвота также предписывается при заболеваниях кожи, хронической астме, диабете, хронической простуде, лимфатических закупорках, хроническом несварении, опухолях, эпилепсии (в промежутках между приступами), хронических заболеваниях синусов и повторяющихся приступах тонзиллита. Когда выделяется много желчи, и она скапливается в желчном пузыре, печени или кишечнике, результатом может быть аллергическая сыпь или кожное воспаление (прыщи или дерматит) наряду с хронической лихорадкой, водянкой, желчной рвотой или желтухой. Аюрведическим лечением такого состояния является применение слабительного (виречан). Однако следует помнить, что слабительные не должны принимать люди с пониженным агни, при сильной лихорадке, поносе, тяжелом запоре, при кавернах в легких или кровотечении из прямой кишки. Носовой прием лекарств (насья) рекомендуется при сухости в носу, закупорках пазух, мигреневой головной боли, при конвульсиях и обычных проблемах глаз и ушей. Лицо, плечи и грудь массируют специальными травяными маслами и доводят до потения. Травяные экстракты и масла в точном дозировании вводятся в ноздри во время вдоха. После этого тщательно массируются области носа, груди, ладоней и ступней. Это метод удаления токсинов из крови путем кровопускания. В организме циркулируют токсины, которые попадают в кровь из желудочно-кишечного тракта. В таких случаях требуется удаление токсинов и очистка крови. Кровопускание стимулирует действие антитоксичных частиц в кровотоке, помогающих образованию иммунного механизма кровеносной системы. Кровопускание противопоказано при анемии, отеке и слабости, не рекомендуется оно маленьким детям и пожилым людям. Выполнять данную процедуру может только опытный аюрведа-терапевт.

Next

Очищение организма в йоге, вопросы занимающихся.

Чистка печени по йоге

Предыдущая глава Оглавление Следующая глава. Глава . Очищение .. Чистка кишечника Шанк Пракшалана — идеальный и простой в освоении метод, который очень эффективен. Процесс очищения затрагивает весь толстый кишечник, таким образом шанк пракшалана удаляет все остатки пищи из пищевода, начиная с желудка и заканчивая задним проходом. Во время практики Шанк Пракшаланы вода попадает через рот в желудок, и оттуда направляется специальными упражнениями по пищеводу, проходя через весь кишечник. Шанк Пракшалана продолжается столько времени, пока вода не будет выходить из организма такой же прозрачной, какой вошла. Шанк Пракшалана — безопасная процедура и рекомендована всем, при условии, что всё выполняется точно. Сначала нужно подготовить воду — подогреть и добавить морской (или нерафинированная поваренная) соли концентрацией 5-6 грамм на 1 литр воды (1 чайная ложка с верхом), что сделает содержание немного ниже, чем в физиологическом растворе. Воду необходимо солить потому, что иначе она будет впитываться через слизистую оболочку и выводиться из тела обычным путем (в виде мочи). Можно уменьшить содержание соли в растворе, если он покажется вам слишком соленым. Нужно учитывать, что длительность Шанк Пракшаланы составляет, по времени, больше часа, из этих соображений лучшим временем является утро, и лучше в выходной. Выпить ещё стакан и снова выполнить комплекс упражнений. Продолжить выполнение пункта 3, до тех пор, пока не выпьете 6 стаканов воды и не проделаете шесть серий упражнений. После завершения шестого подхода необходимо сходить в туалет. Самым благоприятным моментом для проведения Шанк Пракшаланы является утро, желудок должен быть пустым, т.е. В день, когда вы делаете Шанк Пракшалану асаны и резкие упражнения противопоказаны, то же относится и к следующему дню. Обыкновенно первая эвакуация производится практически сразу, при этом, после нормальных испражнений, следуют более мягкие, а затем и жидкие (возможно, желтоватые). Приводим последовательность выполнения Шанк Пракшаланы (упражнения, необходимые для прохождения соленой воды по пищеводу, описаны ниже). Выпить стакан теплой соленой воды (ее температура должна быть приятной). Если этого не произошло, то немедленно или не позднее, чем через 5 минут, необходимо повторить комплекс упражнений, и после него возвратиться в туалет. Как только механизм эвакуации будет приведен в норму, т. когда появятся первые испражнения, последующие будут вызываться автоматически. Один полезный совет: после каждого посещения туалета желательно пользоваться не туалетной бумагой, а водой, затем тщательно вытирать задний проход и смазывать его растительным (оливковым, касторовым и т.д.) маслом, чтобы избежать раздражения, вызываемого солью. После первого опорожнения кишечника необходимо: снова выпить стакан соленой воды; выполнить указанные упражнения; вернуться в туалет, где должно произойти опорожнение кишечника. Повторять эти действия, пока вода не начнет выходить столь же чистой, какой вошла. При разной загрязненности кишечника это произойдет после выпитых 10-14 стаканов нашего раствора, больше — в очень редких случаях. Когда вода будет выходить достаточно чистой, по вашему мнению, то Шанк Пракшалану можно завершить. После прекращения Шанк Пракшаланы вы еще несколько раз можете захотеть сходить в туалет в течение последующего часа — это единственное оставшееся неудобство. Теперь желательно выпить один-три стакана теплой несоленой воды и сделать промывание желудка (вамана дхаути) для того, чтобы закрыть привратник в желудке. Сделать это можно пощекотав тремя пальцами руки заднюю поверхность верхнего нёба и язычок. После того, как вы выпили около четырех стаканов соленой воды и есть чувство, что желудок полностью заполнен — это может вызывать тошноту — значит, первый сфинктер не открылся для нормального прохода жидкости в кишечник, но это поправимо: нужно просто проделать два или три цикла упражнений, — показателем правильности будет полное исчезновение тошноты — это говорит о том, что проход в желудок стал нормальным. После запуска механизма эвакуации, затруднений не должно больше появиться, и вы сможете спокойно продолжать выполнение Шанк Пракшаланы. Иногда бывает, что в кишечнике появляется газовая пробка, которая мешает нормальной работе механизма эвакуации. Тогда просто достаточно надавить на живот руками или проделать упражнения сарвангасану (стойку на лопатках) или халасану (положение «плуга», которое можно сделать в упрощенном варианте — не до конца выпрямляя корпус и не касаясь ногами пола, выполнять около одной минуты) вместе с четырьмя другими положениями из комплекса. В самом сложном случае — это когда не выходит жидкость. Тут вам нужно сделать выбор: выполнить промывание желудка (вамана дхаути), опустошив его таким образом. Это можно сделать массируя корень языка тремя пальцами правой руки. Облегчение наступает сразу, а если ничего не предпринимать, то вода выйдет естественным путем в виде мочи. После завершения Шанк Пракшаланы следует расслабиться и избегать чувства голода. Первый прием пищи должен осуществляться из приготовленного на воде очищенного риса, но не разваренного (рисовые зерна должны таять во рту). В качестве приправы для риса можно использовать слегка подсоленный томатный сок. Так же допускается добавление к рису хорошо проваренной чечевицы или моркови. Кроме того, нужно съесть 40 граммов сливочного масла, которое можно распустить в рисе (его лучше растапливать отдельно на водяной бане) или употребить нерастопленным с ложки. Так же, в течение последующих суток, противопоказана кислая пища и напитки, фрукты и сырые овощи. Можно так же заменить рис вареной пшеницей, овсом или мучными изделиями (макароны, лапша, спагетти и т. Так же можно есть твердые и полутвердые сыры, а белый сыр и ферментированные сыры (бри, камамбер) не рекомендуется. Через сутки после Шанк Пракшаланы вам можно вернуться к вашему обычному режиму, избегая, однако, каких-либо излишеств в мясе. Использование соленой воды во время выполнения Шанк Пракшаланы в результате обмена направит часть жидкости к пищеводу — это основная часть очищения кишечника, поэтому после завершения чистки кишечника ощущение жажды — естественно. А вот во время первой еды и после нее можно пить воду или слабые настои: липово-мятный настой, минеральную воду (слегка газированную или без газа). Не следует пить никакой жидкости, даже чистой воды, до первого приема пищи, т.к. То, что может появиться в испражнениях через 24 — 36 часов после завершения чистки кишечника, не должно вас удивлять. Стул будет золотисто-желтого цвета и без запаха, как у грудного младенца. Шанк Пракшалана должна выполняться минимум дважды в год, а средняя ее периодичность — четырежды (при смене времен года). Для тех, кто желает заниматься очищением основательно, могут выполнять Шанк Пракшалану ежемесячно. Шанк Пракшалана, на самом деле, не является неприятной, хотя бывают и более приятные развлечения. Для людей, с утонченным вкусом, предлагается готовить питье из слабого отвара лука-порея или других овощей. Для тех, кто страдает запорами, могут выполнять Шанк Пракшалану каждую неделю, но ограничившись 6 стаканами воды. Одним из первых результатов является удаление нечистот — отложений, которые въелись в слизистую оболочку толстой кишки. Тогда весь цикл можно осуществить примерно за полчаса. Благотворное воздействие Шанк Пракшаланы не появится на следующий день и не будет бросаться в глаза, но оно проявится через свежее дыхание, исчезновение сыпи на лице, на теле. При переходе на малотоксичное питание (без избытка мяса) исчезнут неприятные телесные запахи, которые бывают достаточно сильными, цвет лица освежается и улучшается. Так же чистка кишечника является еще и тонизирующей для организма, а также стимулирует работу печени (что заметно по цвету экскрементов). «Врачи Лоновалы успешно излечивали больных диабетом в начальной степени посредством выполнения процедуры Шанк Пракшалана один раз в два дня в течение двух месяцев (правда, лечение сопровождалось надлежащим пищевым режимом, пранаямой и другими йогическими процедурами)». Наиболее важным последствием Шанк Пракшаланы является избавление от аллергических заболеваний. Вследствие очищения пищевода появляется нормальное усвоение пищи, что заставляет худых поправиться, а тех, кому нужно расстаться с лишними килограммами, — похудеть. Эти же предписания относятся и к тем, кто имеет заболевания пищеварительного тракта в острой форме: острый колит (хронический колит может быть значительно облегчен, благодаря применению Шанк Пракшаланы, если ее делать не в период обострения), дизентерию, понос, острый аппендицит и рак. Это, пожалуй, все противопоказания, но они не являются финальными. Нам известен один случай дизентерии, который был излечен Шанк Пракшаланой, при этом больной предварительно прошел курс лечения классическими методами, не получив облегчения. Шанк Пракшалана так же очень действенна и на завершающем этапе лечения оксиуроза. Когда производится эвакуация, то глисты вместе со своими яйцами выводятся наружу. Но их так много, что, то или иное яйцо может избежать уничтожения. Чтобы провести воду по пищеводу до самого выхода, достаточно сделать приводимые здесь упражнения. Каждое движение из комплекса необходимо повторять четыре раза в каждую сторону поочередно в достаточно интенсивном темпе, т.е. вся серия должна занимать около одной минуты, но можно и быстрее. Исходное положение: стоя, расстояние между ступнями примерно 30 см, руки собраны в замок — пальцы рук переплетены и ладони раскрыты кверху. Зафиксировав верхнюю часть туловища, наклонитесь сначала влево, затем, не останавливаясь, выпрямитесь и сразу же наклонитесь вправо. Данное движение помогает открыть привратник желудка, и при каждом наклоне часть воды уходит из него, перемещаясь в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник. Повторите эти наклоны в обе стороны по четыре раза, т.е. Выполнение этого упражнения направляет ток воды по тонкому кишечнику. Исходное положение: стоя, ноги раздвиньте, правую руку вытяните горизонтально вперед, а левую согните так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Выполните повороты туловища, отводя вытянутую руку как можно дальше назад, при этом смотрите на кончики пальцев. Вода продвигается по тонкому кишечнику далее, благодаря данному упражнению. Необходимо следить, чтобы нижняя часть туловища оставалась зафиксированной, скрутки нужно делать вокруг талии, а не всем телом. Исходное положение: выполняется один из вариантов кобры, при этом большие пальцы ног должны касаться пола и бедра должны быть приподняты над полом. Воду, которая дошла до конца тонких кишок, следует провести через толстую кишку при помощи четвертого и завершающего упражнения. В конце поворота не останавливайтесь, вернитесь в исходное положение и сразу же выполните скрутку в обратную сторону. Стопы ставятся на расстоянии примерно на 30 см (это важно!!! После принятия этого положения начните поворачивать голову, плечи и туловище, пока не удастся увидеть пятку противоположной ноги (при повороте вправо нужно смотреть на левую пятку). вернувшись в исходное положение и выполнив поворот в другую сторону. Оно является самым сложным в комплексе, хотя и доступно любому, кроме тех, у кого есть заболевания голеней и мениска. Этот вид поворотов также нужно выполнять относительно талии и нижнюю часть туловища необходимо держать параллельной полу. Исходное положение: сесть на корточки, ступни поставьте на расстоянии 30 см друг от друга, пятки расположите у внешней части бедер, а не под седалищем, кисти следует положить на колени, которые разведены на те же 30 см. Далее поверните туловище и опустите левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони поочередно направляют правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижимать одну сторону живота и надавливать на толстые кишки. Взгляд направляйте назад, чтобы усилить скручивание корпуса и оказать лучшее давление на живот. Для предыдущих упражнений было неважно, в какую сторону начинать движение, а вот для данного положения это важно! Если это упражнение покажется Вам трудным, то, вместо него, допускается выполнение «ленивого» плуга в течение одной минуты, после чего лягте и расслабьтесь на одну минуту. Нужно оказать давление вначале на правую сторону живота, чтобы надавить на восходящую толстую кишку. Выпейте стакан теплой воды, подсоленной из расчета чайная ложка соли на литр воды. Выпейте второй стакан воды и выполните комплекс упражнений. Продолжайте так, пока вы не выпьете шесть стаканов. Идите в туалет и подождите, пока произойдет первая эвакуация. Если её не произошло в течение 5 мин., то повторите комплекс упражнений, не употребляя больше воду. Снова выпейте стакан воды, выполните упражнения и сходите в туалет. Продолжайте чередование вода — упражнения — туалет до тех пор, пока не добьетесь удовлетворительного результата. Йоги продолжают процедуру до того времени, пока вода не будет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм. Чтобы закончить процедуру и вывести воду из желудочно-кишечного тракта, необходимо проделать вамана дхаути: выпейте два стакана теплой несоленой воды и опорожните желудок. При этом очищается печень, селезенка, желчный пузырь и выключается механизм эвакуации. Если вы не проделаете вамана дхаути, то будете бегать в туалет еще несколько раз в течение часа. Отдохните, по крайней мере, полчаса до приема пищи, но ни в коем случае не оставляйте желудок пустым более чем на час.

Next

Аюрведа для очищения организма

Чистка печени по йоге

Brahmi churna Показания нервные расстройства, головная боль, умственные нагрузки, потеря памяти. Головные боли, слабость, упадок сил – сейчас от этого страдают многие. Часто женщин и мужчин беспокоит ухудшение цвета лица, кожа, покрытая прыщами, неприятный запах изо рта. Проблемы со здоровьем и внешностью легко решаемы – необходимо очищение организма. При запорах или же по другим причинам на стенках кишечника остаются частички пищи или отходы жизнедеятельности, которые организм не смог вывести естественным путем. Они разлагаются, выделяя токсины, происходит отравление организма. Отсюда и ослабление иммунитета, слабость и другие недомогания. Но многие из них прочищают только толстый кишечник, а тонкий остается загрязненным. Попадая внутрь, соленая вода не усваивается организмом. Но есть универсальный и несложный способ очищения соленой водой. Находясь в кишечнике, взаимодействует со шлаками, каловыми массами, размягчая их. Йога для кишечника – это Шанк-Пракшалана, эффективный способ чистки кишечника соленой водой. Отделяясь от стенок кишечника, они выходят из организма. Дословный перевод этого названия – промывание раковины. Касаются пола только пальцы ног, а бедра и колени надо приподнять. Поверните голову, плечи так, чтобы посмотреть на пятку противоположной стороны: вправо – левую, влево – правую. Удара Каршанасана (массаж живота) Садимся на корточки, ладони — на коленях. Чистке помогает специально разработанный комплекс упражнений. Чистку соленой водой рекомендуют делать людям в возрасте от 14 до 65 лет. Перед тем как начать очищение соленой водой, выспитесь и отдохните. Наклоните левое колено, туловище поворачивается вправо. Потом наклоните правое колено, а туловище разверните влево. После того, как вы почистили кишечник соленой водой, нельзя пить хотя бы первые 3 часа, даже если вас мучает жажда. Через 45-60 минут после процедуры выпейте лекарственные препараты с бифидобактериями, которые нужно принимать еще 2 следующие недели, чтобы заселить кишечник правильной флорой. Если у вас есть хронические заболевания, особенно ЖКТ, лучше воздержаться от этой процедуры. Нельзя чистить кишечник соленой водой: Общие рекомендации. Она может занять много времени, поэтому лучше планировать ее на выходной. Желательно, чтобы в день проведения вас не отвлекали, а доступ в туалет был свободным. Примерно в это же время (30–60 мин.) после очищения соленой водой съешьте проваренный не шлифованный рис, добавив в него 40г сливочного масла. Первые 2-3 дня после очищения соленой водой, нельзя есть и пить: Потом всю неделю нужно питаться вегетарианской пищей, но не кислой, исключая и консервированные и высококалорийные продукты. Перед тем как проводить очищение, хотя бы один день воздержитесь от тяжелой пищи. Также вам нельзя нервничать, торопиться, выполнять тяжелую работу. Стоять прямо, между ногами – 10 — 15 см, переплести пальцы, руки поднять. Если вы поняли, что вода не уходит из желудка, он переполнен, вас тошнит, делайте упражнения так долго, пока тошнота не пройдет. В крайнем случае поможет искусственно вызванная рвота. Поднимитесь на носочках (вдох), подтянитесь (задержка дыхания) и опуститесь (выдох).

Next

Содержание Блог Ирины Зайцевой

Чистка печени по йоге

Обновить. Блюдо из детства – манная каша; Лежачий больной. Transfer-Encoding: chunked Connection: keep-alive Vary: Accept-Encoding Content-Type: text/html; charset=UTF-8Date: Fri, GMTP3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"Set-Cookie: h UA3B0j O=a4ab5c3a2db7888f357278b22069cd52; expires=Sat, 07-May-2016 GMT; path=/Server: nginx There are 10 internal links on Your website address or its sub-links called deep link. Those links are very important, because search engines and the users are reaching those links. You can create links by adding rel="nofollow" tag, which is not searched by search engines. You also should add nofollow tag to the links, you think it doesn't need it. The links on the other websites are called external link. You should not have too much external links on your website. Other wise this will affects your website negatively. It's very important to use pictures on your website to bring up the main concepts of your website. Search engines understand the pictures by their alt tags. If there is no alt tag, search engine doesn't understand anything from the image. That's why you should use alt tag on your all pictures, which you use in your website. It's crucial to use alt tag and to make sure search engines know what you are talking about. Domain is either you or your company's ID in the Internet, when you apply to connect to Internet, they will give you protocol number. Every device connected to Internet has an IP number. Each computer has to have an IP number to connect with other computers. Alexa rank is a scoring framework that measuring an activity and making characterization as per this movement those Alexa Toolbar clients are going to sites. For example your computer's IP address is 91.236.136.106. Webmasters, publicists and ad networks assess your website that base on alexa rank estimation of your site or online journal. On the off chance that you have site that have high fame, both you are gone to by more guest and you pick up high benefit on promotions that you show.

Next

Йога и очищение организма йога, очищение, асаны MyJane

Чистка печени по йоге

Так, с точки зрения хатхайоги, в первую очередь нужно заняться очисткой пищеварительной системы желудка и кишечника. Затем чистят печень, а в некоторых случаях – кровь или лимфу. Шанкпракшалана Генеральную уборку в организме поможет навести шанкпракшалана, что. Йоги славятся своим здоровьем и долголетием, и, отчасти, это благодаря тому, что они строго следят за своим питанием и пищеварением. В этой статье приводится несколько методик очищения желудочно-кишечного тракта по йоге, проводить которые желательно систематически. Процедура выполняется натощак и проводится следующим образом:• выпить 1-2 л теплой воды. Если пить воду без добавок трудно, добавить немного соли;• наклониться и пощекотать в горле, вызвать рвоту;• повторить искусственный позыв к рвоте, пока желудок не выбросит все количество воды. Выполняется при наполненном желудке.• Выпить как можно больше воды, как в основном варианте Вамина Дхаути.• Согнуться под прямым углом и вызвать рвоту.• Если остатки пищи выходят изо рта в виде густой массы, выпейте еще воды, надавите на живот рукой и снова повторите вызов рвоты.• Вызвать рвоту 2-3 раза, чтобы в основном очистить желудок. Прекратите процедуру, когда вода, извергаемая при рвоте, станет чистой.• После завершения обязательно съесть 200-250 г риса и 250 мл молока, которые готовятся до начала процедуры. Употребление молока с рисом необходимо, так как в противном случае желудок не будет «подсушен», что может иметь вредные последствия.• Процедуру выполнять не раньше чем через 3 часа после еды.• Принимать пишу можно лишь через 3 часа после окончания процедуры.• В день проведения процедуры полезно есть только жидкую кашу (рисовую или овсяную) Терапевтический эффект:• применяется как профилактическое средство (выполняется периодически 1-2 раза в 2 недели); как общеукрепляющее средство (вызывает чувство бодрости и прилив энергии); для ликвидации расстройств желудочно-кишечного тракта. Выполнение:• нужно выпить 1-2 л подсоленной воды;• затем выполняется упражнение Уддияна бандха 10 раз; В процедуре очищения выполняется Крийя Наули. Очищение производится на пустой желудок и делается 1 раз в 2 недели. Выполнение:• нужно выпить 1,5 л теплой воды, в которую добавлены 7 г соли и 28 мл лимонного сока;• затем выполнить упражнения:• полуберезка в течение 4-5 минут;• павлин 3-4 раза;• наклон вперед из положения стоя 4-5 раз;• змея 2 раза;• лук 2 раза В течение 5 минут возникает позыв к стулу, после чего очистить кишечник. Начинать упражнения нужно осторожно и только мало-помалу увеличивать время выполнения упражнения. Наиболее эффективным ее вариантом является следующий:• выпить 1 л воды, в которой разведены 1 дес. ложка соды;• выполнить упражнение ролик 20-30 раз;• выполнить упражнение для укрепления мышц живота;• Випарита Караны 1 раз;• Бхуджангасана 1 раз;• Салабхасана 1 раз;• очистить желудок путем рвоты;• выпить 1 л чистой воды;• повторить все указанные выше упражнения, в результате чего возникают позывы к стулу, желание очистить кишечник;• еще раз вызвать рвоту и очистить желудок. Процедура приготовления следующая:• берутся 4 майонезные банки;• в первый день 1-2 ст. Пища должна быть принята в течение часа после выполнения процедуры очищения. ложки риса заливаете водой в 1-й банке;• на второй день так же заполняется 2-я банка и меняется вода в 1-й банке;• на третий день так же заполняется 3-я банка и меняется вода в первых 2-х банках;• на четвертый день также заполняется 4-я банка и меняется вода в первых 3-х банках;• на пятые сутки смените воду во всех банках;• затем варите кашу из риса в 1-й банке, съешьте кашу без соли и сахара, заполните эту банку рисом и водой и поставьте ее последней;• на гиестой день сварите кашу из риса во 2-й банке и поставьте ее последней их д.;• после того как вы съели кашу, 4 часа ничего не есть и не пить;• процедура длится 40 дней и в течение этого времени нельзя есть соленое, острое, жареное;• во второй половине дня есть как обычно, но стараться пить побольше воды между приемами пищи маленькими глотками. Терапевтический эффект:• применяется при выводе солевых отложений из суставов. Основные причины накопления отходов в толстых кишках:• недостаток влаги в организме;• вялость мышц кишечника. Результаты очистки кишечника:• возвращается здоровый цвет лица;• исчезают плохой запах изо рта, недомогания печени и других органов. Если толстые кишки содержат лишь незначительное количество старых масс, можно избавиться от них, увеличив количество потребляемой воды. Если толстые кишки заполнены старыми затвердевшими скоплениями, необходимы более радикальные средства. Использовать резиновую грушу с мягким наконечником или кружку Эс-марха с мягким наконечником. Подержите воду несколько минут и затем выпустите ее. Лучше производить это вечером.2-й вечер — 1л теплой воды;3-й вечер — пропустить;4-й вечер — 1,5 л воды;5-й и 6-й вечера — пропустить;7-й вечер— 2 л воды. Очищение носовых проходов и больных пазух• Подогреть воду (необязательно кипяченую).• Залить в чайник для заварки чая около 500 мл воды и добавить 1 ч. ложку соли.• На носик чайника надеть соску-рожок с диаметром отверстия 0,5 см.• Наклоняясь, вставить соску в ноздрю и лить воду.• Рот открыть.• Поменять ноздрю и продолжить процедуру. Лучше промывать нос на ночь, либо за 2 часа довыхода на улицу. После процедуры необходимо наклониться головой вниз, чтобы вылить воду из носа. Терапевтический эффект:• излечивает простудные заболевания.

Next